我们的生育能力到底怎么了？

然而影响男性生育功能的因素却在临床专家眼中不断有新解：全球变暖、生活不检点、幼年骑跨伤、乱服性保健品……医生认为，要想增强生精能力，除戒除不利因素外，还应多食含锌和硒的食物。

合格的捐精者只有二成

日前一组捐精者质量不过关，精子量下降八成的报道沸沸扬扬，引起人们的极大关注。

报道中称，上海市人类精子库的检测报告显示，在捐精者提供的样本中，快速运动的精子数量、精子液化功能都呈下降趋势;相反，其中所含微生物和致病菌的数量在增加。04年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。

不仅如此，近年来全国不少地方的生殖医学专家所做的一些调查和研究发现，与三四十年前相比，男性每毫升精子所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万~4000万个。

对精子质量下降八成如此令人惊骇的结论，某医院泌尿外科专家表示质疑：虽然没有严格的统计数据，但从我们日常临床观察发现，虽然现在男性精子质量确实呈现下降趋势，但是下降幅度应该不会有太大比例。

专家解释，正常男性1毫升的精子里，大约含有2000~6000万精子。如果精子数目少于2000万/毫升，就可以引发不育。虽然现在不少男性的精子质量确实偏低，但绝大部分人群还是在正常范围之内，并不会因此影响其生育。林天歆表示。

全球变暖使生精能力下降

虽然男性精子质量尚未下降到骇人的地步，但林天歆指出：现在的年轻人虽然精子数目偏低却是不争的事实。对此，林天歆还提出了一个新鲜的观点：全球变暖也可能是大范围影响男性精子数量的一个外在客观因素。而他得此结论的依据就是：睾丸中的生精细胞对温度非常敏感，温度过高会损害睾丸的生精功能，带来精子数目的下跌。

这就是为什么我们不赞成未生育的男性频繁、长时间洗桑拿的原因。林天歆说，多次或者长时间洗桑拿浴，内裤太紧等都会造成睾丸的局部温度过高，造成精子生成障碍，从而带来精子数目下降影响生育能力，而这在30岁左右的男子身上表现得尤为明显。

同时，生育能力下降也不全是精子数量的问题，和精子活动力以及液化时间长短也有很大的关系。不孕不育因素男性占了五成

如今我国不孕不育人群大约为8%~10%，而国外则为5%~15%。现在的年轻人虽然精子数目偏低，但还不至于影响生育。

但尽管如此，在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占20%以上;而单纯女方因素则为38%;男女双方皆有问题的占20%强，剩下大约超过10%的则是原因不明。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性参与的比例起码占了50%。

专家认为，在人们接触的物质中，损害生殖功能的也不少，主要有来自于化学工业造成的空气、水等环境污染，除此以外还有随处可见的各种辐射。男性的生活标志——抽烟与喝酒对男性生殖健康也构成了最普遍的威胁。但到目前为止，影响男性生殖健康的真正原因还不是很清楚。光是在不育方面，迄今为止就还有40%左右的病因无法查明。

另外，专家还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是引起不育的一个原因。与女性相比，男性平均睡眠少、不注重饮食健康、参加体育运动时间少、接受健康体检次数也比较少。上一页12下一页

影响精子质量四大因素

花心男更易不育

生活不检点的男性也很可能不育。林天歆说，这是不洁性行为引发炎症从而带来的系列连锁反应之一、像尿道炎和前列腺炎是最常见的男性生殖系统炎症，而炎症如果比较厉害或是急性发作可能导致输精管被堵塞，从而影响精子的活动力。

专家详细提出关于精子液化时间的概念以说明为何精子活动力受影响。精子80%其实是前列腺液，当精子射出来时刚开始是液体状态随后变成凝胶状，此后一段液化时间内又在此变成液体，而正是最后化为液体精子才能从凝胶里跑出来闯进女性卵细胞导致精卵结合。

专家说，炎症可能引起液化时间的改变，从而精子被困在凝胶里，无法释放出来，所以会影响精子的活动力。

性保健品导致激素水平失衡

现在关于性保健品的广告满天飞，不少男性会听信所谓增强、延长等功效服用一些性保健药品，以期改变性ai质量，而林天歆认为，乱服性保健?因为有的性保健品里面含有性激素成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，所以未育者在选择时应该格外小心。他说，滥用抗生素、激素类等药物都会对生殖健康构成巨大的威胁。

汽车尾气、白色污染皆是生精大敌

汽车尾气污染也是造成男性不育的罪魁祸首。有研究发现，男子每天暴露在汽车废气环境中6小时，精子活动能力会大大下降，影响受精能力。而汽车废气中的一氧化氮和铅最容易破坏精子质量。尾气中的一些重金属如铅、汞、镉等，也是生精的大敌。

除此以外，白色污染不但污染环境，也对男性生育造成很大影响。如果用塑料饭盒加热食物或者装热饭热菜，会产生类雌激素，使激素分泌紊乱。在抑制性欲的同时，会影响睾丸的生精功能。杀虫剂等，会抑制性欲，同时也不利睾丸生精。

食物含锌、硒促进精子活力

专家认为，要想避免精子质量的下降，应该做到以下几点：

1、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

2、微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中间，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。

3、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

4、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

5、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。