吸烟其实是一种精神病

戒烟究竟有哪些益处呢？

开始戒烟：

20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。

8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。

20小时后：心肌梗死的危险性降低。

2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。

3个月后：肺功能改善30%。

1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。

5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者的水平。

10年以上：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。

10-15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。

更有一项研究显示：于60、50、40、30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9、10年的期望寿命。