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盘点吸烟鲜为人知的20条危害
导读:研究人员分析指出,其原因是吸烟者夜间睡眠过程中,身体无法获得尼古丁,虽然看似呼呼大睡,实际上其睡眠会多次被打扰,睡眠质量下降。
5.饭后到户外散步,做深呼吸15&30分钟。
6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。也就是月经第一天算起的头14天内。后14天叫黄体期,这时戒烟,女性发生尼古丁缺乏综合征更明显。
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