婴儿房设计需注意采光问题

布置任何房间都需要注意房间采光的问题，婴儿房也一样，白天为避免日光照射影响宝宝中午睡眠质量，应在窗户安装窗帘。而夜晚应选择适当的光照以免影响婴儿生长发育。

日间采光问题

婴儿房最好应有窗户，并安装窗帘，窗帘的功用是避免阳光直射房内，刺激宝宝眼晴，让宝宝在白天也能睡得安稳，晚上将其拉下可增加孩子的安全感，其材质有布帘、卷帘、百叶窗等。在窗户及窗帘的设计上须特别注意安全，窗户需安装插销以防止宝宝自行扳开。窗帘最好采用宝宝够不到的短绳拉帘，不然也必须将窗帘绳系好切勿随意放置，以免婴幼儿不小心绊倒。

夜间采光问题

有的宝宝睡觉时，经常是看见灯光才肯睡，只要妈咪一关灯，就哭闹个没完没了。妈咪为了宝宝能好好地入睡，往往将卧室里的灯通宵达旦地开着。然而，最新的医学研究表明，婴儿如果经常通宵在开灯的环境中进行睡眠，可导致睡眠不安稳及睡眠时间缩短，进而影响生长发育的速度。

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安，情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，致使他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。婴儿的神经系统还处于发育阶段，还很脆弱，调节环境变化的机能也很差，如果卧室内整夜亮着灯，就会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天，不能很好地进行睡眠，这样，就会影响大脑分泌生长激素的功能，使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

除此，经常在灯光下睡眠的宝宝，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育，容易日后形成近视眼。据资料显承，经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30%成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55%。

因此要使宝宝慢慢习惯在黑夜中入睡，可以选择在房内设置一些光线柔和的壁灯或台灯，合适且充足的照明，能让房间温暖、有安全感，有助于消除孩子独处时的恐惧感。到晚上睡眠时间，逐渐把灯光一点点调暗，最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。