警惕男人禁欲会使精子质量跌进山谷

精尽人亡的说法虽然有些夸张，但是却也提示我们过度纵欲有损健康，同样的，纵欲的反面——禁欲，也是不利于男性保健的，走极端往往都不是好事情。虽然禁欲一段时间可以储存更多的精子，但是精子质量会下降很多。

很多夫妻为了造人计划，会选择禁欲一段时间而储存更多的精子。专家解释：其实这是很不健康的一种行为，男人持续禁欲的话，是会提高自己精子中精子的量，但是，相比于数量来说，精子质量就下降了很多。其实，禁欲两天以上，精子的质量就开始下降。

人禁欲六天 精子质量达到最低点

以色列研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精子的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。

生殖学家还表示，长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精子中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形或导致流产。因此，靠禁欲不能提升精子质量。其实，只要坚持健康的饮食、保持充足睡眠、戒烟限酒，3个月精子质量就能变好。

从以上的研究显示看来，男人要想获得优质的精子，其实并不用刻意的去禁欲，只要保持健康饮食，合理休息，烟酒不沾，经常运动，就能一直拥有质量较高的精子。