每月自查乳房各步骤需要注意细节

每个月一次自我乳房检查对20岁以上的女性是很有必要的。女性如果很规律的经常检查乳房就会对乳房的正常状态非常熟悉，当然就更容易察觉到乳房的异常状况，比如一个肿块，那可能是乳腺癌的早期症状。乳房的自我检查最好在月经过后一个星期进行，因为此时的乳房既不肿大也不紧张。如果是绝经后妇女，最好也在每个月的同一天进行。如果发现任何异常状况，要立即去就诊。但是要记住，很多时候，乳房肿块并不一定就是乳腺癌。

第一步

对着镜子坐好，双手插腰，使胸肌紧张，乳房挺立。

第二步

仔细观察是否有下述异常情况乳房轮廓改变，水肿，局部皮肤凹陷，乳头凹陷。如果左右乳房对称，或者一直以来乳头都是内陷的，问题就不大。