6、避免激素药物和美容产品的使用。
有的女性为了皮肤美容,长期使用含有雌激素的化妆品,还有的女性使用减肥产品,久而久之,破坏了体内雌激素的平衡,可诱发乳腺增生。
7、减少高能量的补品及食品。
饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜、新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用如蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,雌激素水平下降,更不要服用这些补品。
8、胸罩不宜过紧。
女性最好不要佩戴过紧,或是有挤压隆胸效果的胸罩,影响乳房的新陈代谢,淋巴回流,导致乳腺增生。
扫一扫手机查看