自查精液有四个指标眼睛嗅觉可辨别质量

3、精液的数量

正常男性的精液每次应该有2—5毫升，太多会导致精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，导致生育能力也下降，如果多于7毫升有可能是精囊炎所致。另外，频繁性生活或者手淫，或导致精液变少，但如果没有上述的情况，精液仍然少于2毫升，也最好到排查。

4、精液的液化

正常男性射出的精液，可呈稠厚胶冻的状态，一般5—30分钟内精液就会液化，成为一种稀薄透明类似水的状态，液化后其中的精子才能达到最大的活动能力。如果超过这个时间仍然不液化，会影响精子的活力，引起女方受孕困难。

精液的好坏不仅关系到男性的健康，同时也导致不孕不育。所以，日常生活中应该避免不检点的生活习惯，拒绝吸烟与酗酒，别穿紧身裤，让精囊可以保持凉爽。饮食方面也要均衡营养，少吃辛辣等刺激性的食物，同时还要警惕药物对精液的损害。