七大妙招铲除腿部顽固脂肪

上班族们长久的坐着缺少运动导致脂肪在腿部堆积，想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下来。现在有七大招数帮你，帮你解决腿部的顽固脂肪。

1、卧躺瘦腿法仰躺在床上，腿部伸直，靠在墙上，基本人成为“l”型。时间10-15分钟。

2、久坐椅子的瘦腿法上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法

a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。