打造精致小脸

巩俐的有氧按摩

巩俐说，她每天中午都要做有氧按摩，即努力向前、向上伸展自己的脖子，数次后开始做有氧按摩

1.指压穴道从额头到太阳穴，双手按压3次至4次。

2.交替按摩双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复一两次。再以螺旋方式按摩双颊由下颌至耳下、耳中至耳上部，重复两次。

3.轻挽下颌以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4.轻抚颈部以双手掌由下向上轻抚颈部。

张柏芝的双下巴有氧指压

张柏芝说虽然有人觉得双下巴很可爱，但它却是年轻美眉的梦魇。双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点1.脂肪过多。2.经络阻塞，形成浮肿。3.缺乏运动。

无论是上述哪种原因，以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动，都可以有效地消除双下巴

1.指压穴道指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。