苦练缩脸功迅速变小脸

缩脸功2冷热交替敷脸

急救方法先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l2比例分配，至少敷15分钟。

原理热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

缩脸功3穴点按摩

急救方法以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

缩脸功4喝黑咖啡

急救方法吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，mm饮用时一定要控制好摄取量。