15项最能燃烧脂肪的有氧运动排行
导读：它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都有好处，它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
网球220卡/半小时。这是项激烈运动，它能锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
乒乓球180卡/半小时。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球175卡/半小时。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
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网球220卡/半小时。这是项激烈运动，它能锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
乒乓球180卡/半小时。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球175卡/半小时。主要增加灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
