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3招缓解尿失禁的困窘
导读:以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)由勤加练习,可使骨盆底肌肉加强,增加阴道力量,预防减少尿失禁的发生。
爱心提示
想要远离产后尿失禁,产前就要做好准备。
准妈妈
或孕妈咪可适当进行一些会阴肌肉的运动、产前会阴按摩及盆底肌运动。并且要特别注意会阴部的清洁卫生,防止
泌尿系统感染
。
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