别让早泄泄绝了你的婚姻

二、精神分散法，当和女伴性生活时，脑子想想其他方面的事情，比如今天水费电费交了没有?交了多少钱?明天该怎么计划去渡过等等。精神集中是性生活质量的保障，也是避免早泄的重要原则。三、心情放松，不要紧张。其实性生活本身就是一种很快乐很浪漫的事情。太紧张反而容易促使自己早泄。

其实大部分早泄都是心理因素导致，比如心理激动，紧张，兴奋，沮丧等等，都有可能导致早泄的发生，所以保持良好的心态就能及时避免该症状的发生。随着医学的不断发展，许多方法都取得了明显的治疗效果，只要患者树立起战胜疾病的信心，与医生密切配合，疾病是可以治愈的。