1、维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素a的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
2、维生素b群有助于雌激素的合成,富含维生素b群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
3、维生素e具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素e的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、维生素c能防止胸部变形,富含维生素c的食物有木瓜、香蕉、苹果等。
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