防晒第4站(中午12:00)避免感光食物
经过一个上午的紧张工作,你一定也饿了吧。但是注意了,如果你爱吃的食物中有感光食物,请别用。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等,吃多了经紫外线照射易产生斑点,加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有防晒营养素,多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分,同时满足口腹之欲。
提示:草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。此外,草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后,你尽可将草莓作为自己的餐后水果。
防晒第5站(下午15:00)重新补充防晒霜
工作了这么长的时间,折射进室内的uva(可能致使皮肤有些累了,如果是油性皮肤还会有出油现象,并且会弄花脸上的妆容。
出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将t字区的油份吸去,然后再选用spf值在15以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。