3、碳水化合物
富含碳水化合物的食物会加重成人痘。饮食与痘痘最强而有力的证据来自升糖指数,低升糖指数的饮食则能改善成人痘。摄取高升糖指数食物会引发一连串的反应,最终通过生长激素和性激素而加重痘痘爆发。
这些都是引发痘痘的导火索,而皮肤长痘的根源就是由于血液中的痤疮杆菌,痤疮杆菌不被清除干净,就会因为上述原因而被引爆为痘痘,野火烧不尽、春风吹又生。
对症下药。痘痘不同时期的表现
1、潜伏期油脂分泌过量
在潜伏期,发炎长痘的症状还不明显,只是会发现毛孔出油较多、脸上泛油光。但是mm们一定要重视,因为油田是痘痘埋下“种子”的沃土,如果能及时解决,对脸部做好清洁工作,就能省去后续一切的麻烦了。
2、孕育期毛孔堵塞
老废角质容易吸附脏空气而导致毛孔堵塞,如果不做定期护理去除角质,就很容易造成毛孔堵塞而引发痘痘。这就是为什么有的肌肤看上去并不油,但也会常常会长痘痘的原因。所以,清洁的同时不忘定期去角质也很重要。