夏天洗脚,暑热可祛
夏季炎热多雨,可选用一些具有清热解暑祛湿作用的中药泡洗足部。如西瓜皮500克,鲜荷叶若干片,藿香25克煎水泡洗。
秋季
秋燥易伤肺之阴液,肺阴不足则肠道干涩,会出现口干燥咳、大便干结之象。
秋季泡脚,防燥保湿
秋季泡脚可选用具有生津润燥作用的中药。如北沙参60克、麦冬30克、生地50克、桑叶30克等共煎水泡洗。秋季足部皮肤容易干燥,可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润,使角质层充分湿润,穿上袜子睡觉。
冬天足部要注意保暖,一旦足部着凉,容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩,导致抵抗疾病能力下降,引起感冒、咳嗽等症状。寒冷的冬季更应注意足部的保暖。穿着质厚保暖的鞋袜,但不能太紧,否则反而不利于局部血液循环,以致脚部更凉。多做步行、按摩等脚部主动被动活动,促进局部血循。另外,泡脚应为每日必做功课了。