二、加强版减肥4要诀
1、浅度烘培最有效──烘焙咖啡豆的温度会影响咖啡因的含量,温度超过178°。c,咖啡因完全溶解出来,所以虽然浓郁,但咖啡因的含量却很少。若要减肥,应选择味道较淡的美式咖啡。
2、热饮更好──喝完热咖啡身体微微的发热,那时咖啡因已在促使身体消耗热量,相比之下冰咖啡的效果就不及热饮好。
3、速溶品略逊一筹──不方便自己煮咖啡,只好使用速溶品,但咖啡渣减肥却是速溶品无法做到的了。
4、绝不可加砂糖──对不习惯喝黑咖啡者,建议顶多加少量牛奶,千万不要加糖,因为糖会妨碍脂肪分解。
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