老年女性由于肾气逐渐衰竭,所以要多注意休息。根据个人体质特点适当服用一些活血补血、补益肝肾的中药,例如丹参、赤白芍、山药、山萸肉、熟地、川断、杜仲、菟丝子、当归、田七等。
余梅香说“除了以上所举之外,女性还应该拥有足够的睡眠时间。目前一些研究发现睡眠缺失容易导致代谢与内分泌激素的改变,引起激素水平的失调,引发各种子宫疾病。”根据一些研究资料表明,当前人们每晚的睡眠平均只有6.8个小时,比100年前每晚睡眠少1.5个小时。随着时代的进步和发展、工作压力增加及生活节奏加快,许多女性经常出现睡眠不足的现象,这样会导致女性体内的激素水平发生紊乱,容易引发疾病。因此,劳逸结合、减少精神负担也是对养护子宫有帮助的。
女性对子宫养护的三大误区
对于养护子宫,女性主要有什么误区呢?余梅香指出以下三个