关爱乳房防治乳腺癌

顺应自然规律，慎服含雌激素的保健品现在很多女性因为工作、生活等原因，推迟生育时间。专家建议女性朋友应保持传统女性的生活方式，顺应自然规律结婚生子，母乳喂养宝宝。

怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但却可以增强女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。另外，女性绝经年龄不应大于55岁。

现在不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，特别是有些女性在进入更年期后，有失眠、精神紧张等症状，会经常服用一些女性保健品。

不少保健品里都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“双刃剑”，它确实能延长女性的“青春期”，但也会导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。

饮食预防女性可以多吃新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质、高脂肪的食物，还可以多吃些豆制品和鱼类。

戒烟限酒不吸烟、不饮酒或少饮酒，尽量少喝咖啡。有规律地长期运动运动可消耗多余的脂肪，使体内的雌激素保持在低水平，当然就不会与乳腺癌“有染”了。