一周蜂蜜减肥法
第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天正常饮食、第四天只喝蜂蜜、第五、六天正常饮食
第一天食物分配试后感
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶两汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天食谱
早餐蜜糖绿茶一杯
午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜下午茶蜜糖水一杯晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜
感觉到的瘦身
第三天
早餐蜜糖水一杯
午餐蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶一汤匙蜂蜜
晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯
通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食,八分饱就好。
用蜂蜜减肥法的女星金喜善
很难想象韩国第一美女金喜善在进入演艺界前,是一个毫不起眼的“小胖妹”。其实她的食量并不大,但喜欢吃甜食的她,就是戒不了甜品的诱惑,是朋友介绍的“蜂蜜减肥法”,让她保持迷人的好身材。