喝咖啡能减肥吗？

很多人问咖啡能减肥吗?窈窕减肥网特意咨询了这方面的健康专家，终于知道了咖啡减肥为什么有减肥功效。

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。

办公室喝咖啡减肥的最佳时间*午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

喝咖啡减肥的要诀*不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。