家庭主妇的丰胸方法
导读：躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。
锻炼次数练习3到4组，每组8到15次。
双手分开大于肩宽，撑于地上，双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。
要点要保持后背挺直，不能撅起臀部。
锻炼次数练习3到4组，每组8到15次。
上斜俯卧撑
两手撑在凳子上或者沙发后背上部。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。向下压时呼气，向上撑时吸气。
要点要始终保持正头、挺胸、直腰。
锻炼次数练习3到4组，每组8到15次。
厨房丰胸法塑造苗条挺拔的身材
厨房也能健身?没错。新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦。
等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条挺拔的身材。
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