减压避免小腹脂肪堆积的最好办法

避免小腹脂肪堆积的最好办法，就是学会减压。运动是缓解压力的最好方法，锻炼不仅能燃烧体内的脂肪，更因为适量的运动令人心率加快，还促使大脑中产生某种令你“感觉良好”的化学物质。另外，养成好的生活习惯也非常重要，因为吸烟、喝酒、睡眠不足会导致皮质醇浓度升高。