警惕1个时间段最易发胖

9.哺乳期

产后哺乳期堪称是妇女“发福”的危险期，特点是臀部和大腿发胖。原因首先是为照顾新生儿而懒于其他活动。另一方面是摄入营养过剩。据统计，36%得肥胖妇女是从产后开始发胖的。

10.戒烟期

约85%的戒烟成功者，体重会上升5-7公斤，女性尤其明显。专家提示戒烟时期应该克制吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一些，有规律的多餐可以抑制饥饿感。

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