咖啡减肥喝对才能快速瘦身

2.热咖啡比冰咖啡好

热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量。冰的饮品对身体总是比较不好。

3.浅度烘焙的咖啡比较好

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。

黑咖啡减肥方法的营养小克星

虽然咖啡因有许多“促进”的作用，但是，狠角色果真不简单，食用后是会影响其他营养的吸收

1.克。维他命b群

咖啡因虽然能够提神，但相对地也会消耗体内与神经，肌肉协调有关的维他命b群，缺乏维他命b群的人本来就比较容易累，这样下去更可能形成恶性循环。

2.克。钙质

咖啡因容易造成钙质流失，引起骨质疏松症等问题，就算多补充高钙牛奶，也追不上流失的速度。因高钙属于加工营养食品，人体不一定能全部吸收。