沐浴阳光要防晒

例如防晒保护指数6便会将保护肌肤的时间延长6倍。6╳15分种），即是1小时30分钟。不过需要提醒您注意的是防晒保护指数的号码愈高，保护肌肤的能力就愈大。而且保护的作用也取决于防晒产品的品质和均匀程度。选择防晒指数的依据首先依照肌肤对阳光反应的能力来选择防晒指数及防晒产品。应永远对儿童的脆弱肌肤加强保护，因为在这个年龄阶段，麦拉林（melanlrn，使肌肤变黑的色素）尚未完全形成。

4o至5o岁以后，皮肤的黑色素母细胞已逐渐失去活力。因此，无论您是属于哪一类型的日晒肌肤在首天晒太阳都需要选择高度保护作用的防晒产品。皮肤变黑是对阳光的自然反应，也是肌肤对阳光伤害的自我防护功能。这种自我保护作用通常需要经过72小时的催化，然后再经过数天以渐进温和的日晒方式才能产主和维持晒黑的效果。

有效利用您的护肤品在渡假或外出前8天，做去除角质细胞的护理，使肌肤预备接受阳光的洗礼，让肌肤晒黑的速度加快。如果您将皮肤上的老废角质细胞去除，您的肤色会更富有光泽，因为老化细胞会使肌肤变得暗淡而无生气。具体作法是使用身体深层磨砂膏。脸部则可使用深层清洁用或深层清洁磨砂膏。日晒前3天先做好肌肤的准备自然晒黑乳spf4／6及自然晒黑面霜spf4／6可以预先达到古铜色的效果，让皮肤能吸收当中的隔滤阳光成份，在首天日晒时可起到阳光滤除素的作用，从而有效的抵挡日晒所造成的伤害。