女性逢7是道坎健康管理得心安

关爱职场女性健康身心保健养生有窍门

付薪汝女士提到，当代女性忍受着强大的社会压力，包括熬夜、加班，激烈的职场竞争，繁杂的家务劳动，累心的子女教育，频繁的商业应酬让女性远离健康，所以，职场女性要认清自身健康发展规律，并能够从“衣食住行”四个方面进行锻炼和调整，便可远离疾病与亚健康，实现高品质的幸福生活。

“衣”是指女性日常着装，从内到外都要注重健康。如女性对内衣的选择应当选取宽松款式为宜，切忌内衣过紧妨碍自身血液循环，同时女性不应穿着过于暴露的服装，应当尽量保持腹部和关节的温暖。“食”是指女性饮食方便应当合理，做到荤素搭配，多吃蔬菜、水果以及豆制品，并良好搭配肉类与杂粮类食物，同时可多吃坚果类食物补充氨基酸。“住”表现在女性生活环境的卫生与健康状况上，如女性应当保证床上用品勤于更替，屋内常通风换气，久坐办公室的女性可以选用空气净化器为环境提供负离子，保证吸入空气更清新度。同时，女性应当给自己充足的休息时间，让身体有一个良好的恢复期。“行”指的是女性应当多参加适合自身的运动，选择“轻、柔、缓”的运动为宜，同时应当定期旅行，给自己的身心放个假，丰富自身知识层面以及开拓眼界。

付薪汝女士表示了解当前职场女性的幸福感，为职业女性会员搭建一个可以倾诉的平台，传播身体和心理问题的解决方案，帮助女性朋友发现身边的幸福是促使职业女性找到保持身心健康的有效的且十分重要的途径。