男人减年龄的10个好习惯

4、坚持锻炼，年轻4.7岁

每天30分钟有氧运动，年轻1。7岁。有氧运动帮助新陈代谢，让你更健康更年轻。每天快走半小时，年轻3岁。步行是比跑步更安全的运动方法，也是最科学、最有效的减肥法。

5、口腔卫生，年轻5岁

英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

6、浅尝小酌，年轻1.9岁

每天一两杯葡萄酒，神经系统增强7倍，还能预防心血管疾病和癌症的发病率。