青草茶助消暑？脾虚月事来不宜饮用

防气滞血瘀经血阻塞生理期避饮青草茶

不仅是脾胃虚弱者应避免饮用青草茶外，陈玫妃医师提醒女性朋友，为避免月经来潮时，出现经血阻塞、血块、腹痛、腰痛、晕眩等不适症状。妇女朋友在生理期来临前一周，亦或是正在生理期期间，都应减少饮用具有退火、去肺热的青草茶等消暑茶饮，才能避免子宫受凉、过度收缩，引发宫寒、血结等症状。

改喝加味生脉饮补气滋阴热热喝效果好

陈玫妃中医师强调，民众若想要达到清热消暑、缓解夏日常有的疲倦、口乾舌燥等不适症状，除了一般坊间常用的青草茶外，在中医药膳茶饮中，选择药性平和，能补气滋阴的「加味生脉饮」，也有帮助缓解夏日炎热气温造成的不适，民众不妨尝试看看。

★加味生脉饮

材料粉光蔘2钱、麦门冬3钱、五味子0.5钱、枸杞3钱、红枣5粒。做法将所有材料放入800c.c水中，以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下600c.c左右，即可熄火、待凉饮用。

效果粉光蔘，味甘微苦，性凉，为养阴清热要药，有益肺阴、清虚火、生津止渴的作用。麦门冬，能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。五味子，味酸、甘，性温，能敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻、宁心安神。枸杞，能滋补肝肾。红枣，能补中益气、养血生津。