热量相同液体比固体更容易让你胖

为什么我们对液体中热量的感觉如此之差？mattes说，可能的解释要追溯到早期人类时代。

他提出，“我们可以推测一个人断奶后的进化，那时我们真的没有能源高产的饮料。“

是，我们有啤酒和酒精已经12000年了，但在进化的时间范围之内，那只是一个普通的时间框架。

水是饮料，贯穿了大部分的人类进化。

因此，在人类历史上，去判断饮料里的卡路里根本没有必要，因为除了母乳，其他饮料中根本不存在热量。

当然，液体无法使你饱足，当前有一种流行的饮食建议是在饭前喝下一杯水，这样能使你吃的更少。

不过，那完全是一个饮食传说，仅喝水是不能令你感到饱足的。

研究表明水并不起作用。你可能已经读过一些研究，那些研究表明水能帮助人控制体重，但是仅适用于老年人。