小甜甜的饮食瘦身法

美瘦宣言

布兰妮与她的私人教练共同度过许多时光。他为她专门制定一个强化训练计划每天坚持锻炼45分钟。在震耳欲聋的音乐伴奏下，练习她的舞蹈动作。这是她将演出的排练和健身锻炼合二为一的瘦身妙计。每次演出前，布兰妮都会练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑，以使自己的身体达到最佳状态。布兰妮-斯皮尔斯的典型菜谱

早餐酸牛奶配新鲜水果

午餐鸡胸脯肉配各色沙拉菜

晚餐新鲜西红柿酱拌意大利细面

禁忌食品红肉（牛肉等）、浓调味汁、奶制品、熟菜、各种香肠、面包和汽水（包括可乐）。