脆弱精子男人们该如何呵护？

别看男人们平时都很强大，精子却是很娇气的，需要男性的细心呵护。特别是日常生活里更不可忽视，下面就给大家总结了一些容易导致男性产生弱精症的食物，大家可要记好。

育龄期的男性朋友，病从口入的教训，还是值得你们注意的，看看哪些食物会让你不知不觉走入弱精症的禁区?

1、炸鸡：炸鸡是很多人喜欢的食物，但是缺失弱精症的最大元凶，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精，此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

2、啤酒：弱精症的第二大杀手就是啤酒，啤酒不仅会导致弱精症，而且已经患了肾脏方面的疾病的患者，如果无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

3、咖啡：咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退，严重时会影响精子质量，导致弱精症。

4、豆腐：大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。