女性出现更年期症状应如何调理

（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素b6，每天3次，每次20毫克;维生素（维生素食品）e，每天3次，每次50～100毫克。

（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动（运动食品）及跑步等，适用于男性（男性食品）更年期综合征者。

（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。