有氧运动玩出新花样

算起来，有氧运动进入健身房已经十多年了。这么多年来，当锻炼者接受了有氧运动理念后，不免也产生出一些厌倦之情。有几位朋友最近就在议论，哪里有新鲜的有氧运动项目，想换换口味。其实，运动总是万变不离其宗，关键还是怎样玩出新花样。不妨了解一下现在健身房的有氧运动有哪些新面孔，看看是否能吸引你的参与。

融入流行元素

能够把流行元素带入健身房，便能取得意想不到的效果。时下流行的瑜伽、舞蹈等元素，就已经被有氧操充分地借鉴了过来。

在南京西路上的fitnessfirst健身俱乐部，身体舞蹈课是最热门的课程。听教练牟佳说，晚上的舞蹈课总有三四十个会员参加，主要内容就是街舞。锻炼身体的同时，还学会了一项舞蹈才艺，何乐而不为呢。更特别的是，这里采用一种叫“莱美”的有氧课程，每三个月会换一种新潮音乐，充分考虑到人们“喜新厌旧”的心态。而牟佳最喜欢的也是有氧舞蹈，她说“音乐和动作配合得非常完美，所以很多会员就是冲着这个氛围来的，把运动当成娱乐，你会发现它跟唱ktv或是蹦迪一样，就是一种享受。”