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运动减肥你的疑惑在哪里
导读:空腹运动时,人体器官会消耗储藏在肌肉和肝脏里的脂肪蛋白质与糖,所以时间绝对不能过长,否则反而对身体无益。
30岁左右,正值壮年,可进行攀登、踏板、武术等运动。40岁左右,选择爬楼梯、网球、游泳等强化全身肌肉。50岁左右,人的精神和体力有不同程度的下降,适合划船、打高尔夫球等较温和的运动。
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