理疗按摩乳房
经常用双手自我按捏与揉摩双侧乳房,包括乳头与乳晕,可以显著地改善乳房的血液循环,以增大乳房。
具体做法如下
1、指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。
2、直推乳房将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20-50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。
3、侧推乳房将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下。返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20-50次。
上述三种按摩方法每晚进行1-2次,坚持2-3个月,即可获得明显的效果。