多吃哪些零食让女人变漂亮
导读：其实我本来是不吃维生素片的，但有段时间觉得人家都吃，那我也得吃，于是有一天我也冲到柜台拿了一本关于维生素的手册，按图索骥，补眼睛的增强免疫力的……最后居然买了十来瓶。
通过这个故事我们明白了维生素a对维生素e来讲是重要的安定成分，然后再由维生素c去活化它，维生素e才能更好地战胜自由基。所以我们要维a、维e、维c一块儿吃。
维e含量最高的干果就是大杏仁。这里把大杏仁跟中医入药的苦杏仁区分一下，吃大杏仁可能会上火，但是吃苦杏仁据说是败火的，它们基本是不同的品种。因为我们对食品的不了解能吃出误会来，下面就纠正一些有关吃杏仁的误区。
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