功效清热祛湿、健脾补肾
做法将猪肾切细洗净。与山药、苡仁、粳米共加水适量。煨烂成粥。可常食。
适用人群肾虚湿热内蕴者。
去斑食疗3.去斑茶
材料丝瓜络15克,茯苓20克,僵蚕5克,白菊花10克,玫瑰花5朵,红枣5枚。
做法将上药共加水浓煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷外洗脸部。
功效清热祛风消滞,适宜气滞血瘀化热之人。
去斑食疗4.淮杞老鸭汤
材料淮山50克、生地50克、生薏仁50克、杞子30克、鸭1只(约500-750克,去毛及内脏)。
功效健脾补肾养肝、除湿润肤
做法加水适量,隔水炖至熟烂,加入盐调味,汤肉均可食用。适用人群肝脾肾阴虚夹湿之人。
嘿嘿,挑选个周末时间,自己动手下厨,可以一边享受自己做的美餐,还是去掉斑斑点点,真是一举两得啊。