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天然维生素给肌肤注入活力

导读：维生素a能保持皮肤的毛发健康。缺少维生素a，皮肤就会干燥，没有血色。严重时甚至出现皮肤损伤脱发等症状。食物中，胡萝卜西红柿桃南瓜红薯和西兰花的维生素a很

天然维生素给肌肤注入活力

维生素e

不仅能使皮肤保持弹性，还能预防老年斑。植物油和全谷物食品富含维生素e。用橄榄油做凉拌菜，或者每天吃把葵花子，都能给肌肤“注入活力”。

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