男人醉酒一次等于得次肝炎

虽然中国的酒文化和饮酒风俗在一时无法改变，但在遇到非喝不可的情况时，大家要了解喝酒的误区，并保护好自己。

空腹喝酒危害最大。空腹喝酒会增加低血糖、高血压、死亡风险。刘敏建议大家在饮酒之前，要先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等，这样能延缓酒精的吸收，并对消化道黏膜起到一定保护作用。

“一口闷”很伤身。动不动就干掉会加重脏器短时间内承受酒精的负担，而且“一口闷”很容易在不知不觉就喝多了，导致饮酒过量。

几类人最应注意。人的酒精耐受力有很大个体差异，但孕妇、未成年人、老年人都应少喝酒。肥胖人群、肝病、糖尿病、心脑血管病等患者应尽量避免饮酒或减少饮酒量。此外，服药期间也应更加注意。

提前想好“拒酒词”。别人盛情相邀，生硬拒绝确实很伤感情。不如动动脑筋，智慧应对别人的劝酒，比如可以尝试告诉对方“只要感情到了位，不喝也会很陶醉”等等。