当男人患上脱发恐惧症

避免高温。吹风机的热风高达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。日光中的紫外线会伤发丝的元气和弹性。常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如果蔬菜摄入减少，容易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。脱发、白发大多因为精血不足、营养匮乏所致，可以多吃些含铁、钙和维生素a丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼，少吃油腻和含糖高的食品。空调要适宜。空调的暖风和冷风都能成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。