家庭主妇注意保护胳膊

医院骨科商卫林副医师介绍，家庭主妇高发肱骨外上髁炎，在拿取重物、搓洗衣物、扭绞毛巾时或提茶壶倒水、扫地以及睡觉拉被子时，手肘出现疼痛或剧痛。

症状轻微者，平时加强注意，几天或几个月后可自愈。如果反复发作、持续性疼痛、无力，甚至手里的东西会突然掉在地上，应及早就医。

在生活中要注意

1.打网球或羽毛球时，选择质地轻、弹性佳、品质优良的球拍，以减少手臂的负担。

2.买菜时，尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势，不可背屈。

3.使用拖把拖地时，腿部略弯，以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

4.如有症状，应尽可能减少工作量，以免病情恶化。