8个易被女性忽视的坏习惯家务繁重有害健康

导读：不爱做力量训练力量训练有助于保护女性关节和骨骼健康，使身材更匀称，甚至可防止认知能力下降老年痴呆症和糖尿病。

8、克扣睡眠时间

睡眠不足会危害女性健康，加重某些疾病危险，使认知能力减退，导致身体肥胖。即使再忙，也应将睡眠放在首位。保证卧室温度适宜、黑暗和安静，不将电视及手机等带入卧室，创造一切条件，保证每晚睡足7-8小时。