5位长寿专家抗衰老高招

五、美国老龄化研究所老龄化生物学部门分子生物学费利普。希拉，56岁

他的做法我每天都乐呵呵。

好处目前这是有益健康最简单的做法，即使是有人对他目前所进行的长寿研究进展持怀疑态度，他也是一笑了之，从不计较。希拉说，从生理学角度来看，笑是一剂神奇的妙药。它能扩张肺叶，调整呼吸。能缓和神经，促进肌肉放松。能增进食欲，促进消化吸收。