教主妇巧做家务快乐健身

导读：研究发现，多做家务的老年人，无论是否进行慢跑或上健身房等正式运动，身体状况健康的持续时间都要比坐着不动的老年人更长久。

家务劳动可以替代健身运动吗？

早在2006年，上海推出的《上海市民体育健身项目锻炼指南》中，专家就首次推荐了拖地锻炼法。适当做家务能增加活动量，锻炼身体，这是毫无疑问的。有两种观点，多次引起过大家的争议其一，做家务，就是日常生活中燃烧脂肪的好方式。其二，吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不能将你的赘肉打扫干净。从某种意义上说，这种争议是没必要的。因为做家务可以燃烧一定的脂肪，这是没问题的。关键是如果一个人就想完全通过做家务来减肥、养生，显然是不现实的。养生最忌讳走极端，任何一种有益健康的方法，其效果都是有局限性的，人应当在不同时间不同地点合理选择合适的方法。家务劳动有健身的功效，但是并不能完全替代健身运动。