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巧主妇午餐营养搭配秘诀
导读：不吃主食会引起饥饿，饥饿后人会通过其他方式来补充，会增加爱副食的食量，如果吃太多的油腻或者不健康的副食，更容易引起肥胖和高血脂。
午餐时吃的油脂千万不要太多，一是肥肉这类食物中的油要控制，二是烹调用油也要控制。喝汤的白瓷勺是10克左右，一餐不要超过一勺油。经常在外吃饭油脂摄入会比家里多，要注意控制。
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