家庭主妇也要防职业病

在家“上班”的主妇，也会受到“职业伤害”，从肩、颈、腰、背，到手、肘、手腕，问题绝不比任何一种职业工作者来得少。由于家务大多数属于重复性的动作，只要姿势不良、过度用力，日积月累下来，痛的问题就开始上身了。

（一）颈、肩、腰、背疼痛

产生原因长时间低头、弯腰造成的颈、肩、腰、背疼痛。对于主妇来说，洗菜、切菜、炒菜、拖地、洗碗几乎是每日的“必修课”，而这些工作常需要低头、弯腰来操作。长时间低头，很容易诱发颈肩部肌肉疼痛症候群，且劳累后加重，表现为单侧或两侧的肩颈部肌肉僵硬伴随疼痛。同时，还会加重腰背部肌肉的慢性劳损，导致腰酸背痛。

预防措施除了接受治疗以改善疼痛症状外，最根本的办法只有避免长时间固定姿势不动，至少每隔半个钟头到一个钟头，伸伸懒腰、转转头、拉拉筋，局部热敷也会有很大的帮助。应根据身高调整水池及燃气灶的高度，以身体能够站直为标准。调整拖把的长度，避免不自然的弯腰，以防止腰部肌肉慢性损伤。