再谈孕期营养

孕晚期我们一定注意少吃多餐，一天三顿饭，每顿八分饱，10点，下午3点，晚上10点加餐，这样不会感觉难受，又不缺少营养。

孕中期后要补充钙质，多吃虾皮，它含有碘和钙，对孕妇食补钙有好处。